Bloggen

Motvindens vecka.

2012-01-29T08:01:00.001+01:00

Det har varit en vecka i motvind. Jag har kämpat för att ta mig framåt. Men nu får det vara nog. Mitt välmående och min hälsa är viktig. Trots att det idag är SM-sprint i klassisk stil. Något jag längtat så efter. En tävling jag vill åka. Ett av vinterns stora mål. Men det kommer också en framtid.

Det började efter Estlands tävlingar. Irritation i luftvägarna. Men som tack och lov gick över snabbt. Och efter att jag kört Otepääs sprint med tuff stakning hade jag känningar i min axel. Men jag blev fantastiskt omhändertagen på Step In i Piteå när jag kom hem och fick bra behandling. Och under veckan var den ansträngningen som bortblåst. Det var härligt och innebar att SM-resan kunde genomföras som planerat. Efter ankomsten hit till Östersund kom nästa överraskning. En visdomstand började bråka. Svullnad, värk och ömhet. Två besök till tandläkaren för spolning. Och än utan förbättring. Gårdagens tävling gick tungt och jag mötte mjölksyran tidigare än jag brukar. Och imorse när morgonpulsen visade 20 slag/min över mitt normala var det jobbiga beslutet trots allt enkelt. Kroppen måste få återhämtas. Något står inte rätt till. Förmodligen jobbar kroppen men inflammationen i min tand och därav den höga pulsen. En strulig vecka med några faktorer som definitivt varit störningsmoment i min uppladdning. Men nu får det vara nog.

Igår fick jag höra "efter regn kommer solsken". Och visst måste det vara så! Regnet är verkligen lärorikt på erfarenheter trots att det är obehagligt, men oj så jag längtar efter solen nu.

Min helg i Milano!

2012-01-17T15:06:00.002+01:00

Är hemma en sväng efter en härlig helg i Milano. Fantastisk stad som erbjöd en mycket välorganiserad stadssprint under fina förhållanden. Vilken stämning det var längst banan! Det var lycka och jag njöt.
Jag är glad över att jag tog mig vidare till kvartsfinal och att jag vågade satsa. Tyvärr höll det inte denna gång. Men jag vågade och snabbheten finns. Vilket glädjer mig! Uthålligheten kommer mer och mer för varje lopp jag får.

På torsdag fortsätter färden till Estland och Otepää. En klassisk sprint. Det var längesen. Och har verkligen varit efterlängtad från min sida. Det blir roligt!

Här är några bilder från min Milano-helg:

Det fina parken vi tävlade i

Åå, så härliga Dolomiterna såg ut från himlen!

En klassisk hoppbild under min och Jennies löprunda. Här utanför Doumen!

Glada italienska barn som hejade och ville ha autografer.

Så mycket vacker arkitektur i denna stad!

Italienarna vet hur man lagar pasta!

Hanna och Ida efter stark seger i team-sprinten!

Jag hoppar i landslagsdressen för VC-sprint!

2012-01-10T14:55:00.001+01:00

Fick igår den glada nyheten att jag är uttagen till helgens världscuptävlingar i Milano. Sprint i fristil är det som bjuds. Det ska bli så fantastiskt roligt! Jag ser fram emot att åka skidor så snabbt jag bara kan och dessutom få möta världens snabbaste tjejer. Jag känner mig bra förberedd och har en härlig känsla i kroppen! :-)
Och njuta. Det ska jag göra.

2012!

2012-01-03T14:01:00.001+01:00

Hej bloggläsare och 2012, ett nytt och spännande år!

Sitter i skrivande stund och tittar på tour de ski som får mig att inspirera och påminna mig själv. På det jag kan och det jag vill. På den bana som erbjuds idag var jag 11:a på för två år sedan, på 5 km klassiskt. Vilken känsla som fanns och som åkningen stämde! Det är häftigt att det ibland känns så enkelt och självklart. För att vid ett annat tillfälle leta, fundera och klura över vad man ska göra och framförallt hur man ska gå till väga. Jag är övertygad om att jag besitter samma kapacitet idag som då, förmodligen även en starkare sådan. Med tålamod och tävlingar kommer jag hitta den härliga känsla som tar fram min bästa skidåkning. Det känns att den är på väg och jag längtar.

Att få beskåda teknik, taktik och skidåkare av absoluta världsklass på TV är strålande utbildning för att jag själv ska kunna utvecklas och få nya idéer. Och inte nog med det, dessutom är det perfekt underhållning!

Utöver TV-tittande så har mina dagar fyllts av härlig skidåkning, vänner, familj, avkoppling och fantastisk mat. Jag har samlat mycket energi och känner mig laddad inför det nya året.
2012 - jag välkomnar dig med öppen famn!

Dan före dan före dopparedan.

2011-12-22T15:35:00.000+01:00

Idag var det en fantastiskt fin förmiddag på Lindbäcksstadion. Nypistade och fina spår. Vit vacker snö hängde i träden. Och en sol mötte till min stora glädje mitt ansikte på spårets högsta punkter. Jag tror det var två veckor sen jag såg dess strålar senast. Så jag passade på att stanna någon minut extra på toppen av Vallsberget för att beskåda den. Man vet aldrig när det blir nästa gång. Men nu går vi mot ljusare tider. Och trots att mörkret är mysigt känns det skönt.

Jag tar med mig en hel del positivt från helgens tävlingar i Finland. Kroppen känns i bra slag, sen hade jag en del missflyt som ledde till att jag tyvärr inte lyckades få ut den positiva känslan på resultat-pappret.

Nu ska det bli skönt att få en liten period mer mer träning på hemmaplan och ett litet juluppehåll från tävlingar innan nästa halvlek drar igång. Jag är laddad inför fortsättningen och ser fram emot kommande tävlingar!

Jag hoppas ni alla får en mysig Jul. Kom ihåg att vara rädda om varandra och inte minst dig själv.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Jag finns även på twitter för er som är nyfikna på det. Där bjuder jag på kortare uppdateringar från min vardag. www.twitter.com/magdalenapajala

Väskan är packad igen!

2011-12-15T10:14:00.001+01:00

Nu är M.Pajala på språng igen. Denna gång styr jag färden mot Finland och Vuokatti för tre spännande tävlingar. Skandinavisk cup gäller! 2,5 km fristil imorgon, 10 km klassiskt på lördag och 10 km fristil på söndag. Det märks att jag börjar vänja mig vid tävlingshelger. Tror jag slog något slags rekord igår när jag packade väskan. Snabbare och säkrare blir jag för varje helg och det gick av bara farten i ett knyck denna gång! Och förhoppningsvis är speeden på hög effekt även i spåret :)

Torsdagskram till er alla!

Dubbeltävlingar i Östersund.

2011-12-12T18:52:00.003+01:00

Har befunnit mig i Östersund ett par dagar för få lite större variation i min skidåkning, miljöombyte, samt roliga tävlingar i helgen. Det blev fina dagar i en stad som ligger mig varmt om hjärtat.

I lördags var det en masstart på 10 km klassiskt. En av mina favoriter. Lite ringrostig till en början, men ett lopp där det lossnade allt mer. Farten blev bättre, tekniken mer avspänd, självförtroendet större och respekten för mjölksyran mindre. Jag kände mig stark på slutet då jag åkte upp mig ett par placeringar och slutade på en 4:e plats. Nöjd är jag, framförallt för att en härlig och efterlängtad känsla infann sig i min skidåkning under vissa delar avloppet.

Igår var det söndag och 10 km fristil med individuell start. Den bana som erbjöds var en av de tuffaste för mig, då 2:ans växel verkligen sattes på prov i tuffa, långa och branta backar. Vid flertal tillfällen har dessa banor tagit knäcken på mig och inte minst min rumpa. Jag har vid tidigare tillfällen blivit så stum av mjölksyran att jag nästan parkerat innan back-krönet dykt upp i mitt synfält. Men så var inte fallet denna gång! Fristilsåkningen tar sig. Den är på frammarsch och det glädjer mig. Efter mycket tränande har jag en helt annan ork och klarar av att återhämta mig bättre än någonsin.
Jag hade lite svårt att hitta en bra tävlingsfart själv (något som jag är övertygad kommer med fler tävlingar), men det gick desto lättare att följa ryggar som åkte lite snabbare än vad jag själv gjorde i ensamhet. Så likt en hungrig blodigel kunde jag klamra mig fast och till och med öka takten på slutvarvet och pressa mig ännu lite till. En 7:e plats räckte min insats till denna gång, då det även var tajt med sekunder och placeringar.

Att tävla mycket är någonting som tidigare visat sig formfrämjande för mig och är något jag tror på. Det brukar lossna mer och mer för varje tävlingshelg under säsongen. Därför är jag glad att jag fått dessa fina race i helgen. De gör mig starkare. Men det bästa av allt är att det faktiskt aldrig tidigare känts så här roligt att pressa kroppen i tävlingsspåret och åka fort med nummerlapp på bröstet! Jag längtar efter mer.

Ett vintervackert Östersund. Och till min lycka hade vintern även hittat till Piteå vid min hemkomst!

Silverplats i årets första race! :)

2011-12-05T08:34:00.001+01:00

Nu har jag äntligen kickat igång tävlandet för säsongen! I lördags gjorde jag min premiär under en sprint i Sverigecupen uppe i Gällivare. Det var fina tävlingar och jag fick härliga och positiva besked. Precis vad jag önskat. Lite ringrostig och spänd var jag till en början, men lagom till semifinalen kände jag att det lossnade ordentligt och jag kunde slappna av och samtidigt ha bra tryck i min åkning. I finalen räckte det ända fram till en 2:a plats och jag tror faktiskt att jag aldrig fått en sådan fin start på tävlandet. En efterlängtad känsla. Fantastiskt roligt! Min fristilsåkning har tagit ett kliv framåt, det känns. Dessutom är jag övertygad om att det finns mer att ta av. Snabbheten och explosiviteten är där, men med lite mer träning på uthålligheten av den och det kommer gå ännu lite bättre. Jag är nöjd, stolt och glad över dagen!

Lite tröttare var jag tyvärr till gårdagens tävling, 10 km klassiskt, som jag verkligen sett fram emot. En av mina favoritdistanser. Men jag känner att jag inte riktigt kunde göra mig rättvis under tävlingen när skidorna inte alls hade den fart jag hoppats på. En rejält snöfall under natten och morgonen gjorde att spåren blev riktigt lösa och inte alls jämförbara med de förhållanden jag tidigare under veckan testat min nya tävlingsskidor i. Jag kämpade med att få fäste under skidtestningen före tävlingen och fick lägga på mer och mer valla. Men tyvärr resulterade detta i att glidet var som bortblåst och det kändes lite som att köra med handbromsen i. Jag är verkligen inget fan av att "skylla på" vallan eller materialet, eftersom att jag vet att klubbens vallare gör allt för att få till det och är otroligt duktiga. Trots allt så kämpade jag på som sjutton under loppet. Och även fast resultatet inte alls blev det jag hoppats på så blev det en bra urladdning och lärorik dag inför framtiden.

Jag lämnade Gällivare med glädje över lördagen och med lust av revansch efter söndagen. Och inte är det en helt fel kombination, när jag redan nästa helg får möta tufft motstånd under tävlingar i Östersund.

Videouppdatering!

2011-12-01T21:09:00.001+01:00

Jag är där snön är.

2011-11-21T18:49:00.001+01:00

Efter ett fint läger i Bruksvallarna åkte jag hem till Piteå. Hemma var snön fortfarande kvar i himlen och låg inte på marken, där jag vill ha den. Men om inte snön kommer till mig, då får jag komma till snön. Så i söndags åkte jag och min mor hit till Muonio i Finland för dagar med fin skidåkning. Det blev lyckat! Förhållandena är ännu bättre än vi önskat.

Imorse körde jag fyra klassiska intervaller i fint motlut över 7 minuter. Wow, vilken morgon det var! Knallhårda spår, soluppgång, -7 grader, vackra vyer, pigga ben, bra fokus, glädje och en coachande mamma. Nä, det kunde knappast bli bättre.

Att få åka skidor igen är fantastiskt. Nästan så lyckan bubblar ut ur öronen på mig. Så känns det.

Så med en formkurva på uppåtgående och ett tävlingssug inombords hoppas jag att det snart blir tävling. Förhoppningsvis redan i helgen då planen är att tävla i Gällivare. Bara det finns skidspår. Jag längtar efter min premiär nu!

Äntligen läger med snö!

2011-11-14T21:23:00.001+01:00

Äntligen är jag på snö! Jag kom ner hit till Bruksvallarna under lördagskvällen efter en lång resdag. I söndag var det tävlingar här som ni säkert känner till. Men jag tog beslutet att inte åka ganska direkt jag började träna igen (för en vecka sen). Jag känner att jag inte vill stressa igång efter min sjukdom, utan först komma igång med träningen innan nummerlappen åker på. Något som jag lärt mig från förra säsongen. Ta det i min takt tills jag är redo. Inte minst för att inte åka på några bakslag.

Nu är jag alltså i Bruksvallarna med landslaget för ett par dagars skidåkning. Vi snurrar på en slinga som är 2,5 km lång. Så många varv blir det! Även fast det är lite trångt med allt folk som är här så är det underbart att få åka skidor. Och skönt att få komma in i läger-rutinerna där fokus ligger på bra träning, kost och återhämtning. Det är lyxigt med stödet man får, att gå till dukat bord och umgås med mina vänner här:-) jag trivs!

Ikväll har vi roat oss med bowling! Här gör jag strike! Förhoppningsvis är tekniken i spåret lite bättre än på denna bana.

Fina vännen (klubbkamraten och landslagskollegan) Jennie och jag är glada!

Benen springer igen och jag har spring i benen.

2011-11-07T15:29:00.001+01:00

Hetaste (eller kyligaste) samtalsämnet i skidvärlden just nu måste vara detta om snön. Alla pratar om det. Drar sig i håret av frustration. Katastrof. Ja, nästan lite panikartat. "VAR ÄR SNÖN!?"

Mmm, jag undrar också.

Och jag lovar att den kommer. Den är bara inte hittat hit än. Efter ett par år av tidig snö är det lätt att bli lite bortsämd och bekymrad när det inte är sig likt. Däremot. Jag har aldrig förstått varför vi ska börja tävla innan snön kommer och sen sluta innan vintern är över..? Det känns inte logiskt. Mars och början av april är superfina skidmånader här i norra Sverige. De har både stor snögaranti och behagliga tävlingstemperaturer. Men utbudet av tävlingar är tyvärr klent under denna period.

Men visst blir man fundersam över vädret, men som jag och alla ni andra redan märkt går det inte att påverka. Idag är jag istället mest bara glad och tacksam. Jag kan ju träna! Inga otrevliga baciller eller virus besöker längre min kropp. Frisk och helt okej pigg, det är vad jag är just nu.

Idag tog jag och springskorna en fin löptur ut i skogen och förbi golfbanan. Den är otroligt grön för sin tid. Jag njöt av min stund ute. Så lugnt, behagligt och stilla. Benen kändes ganska lätta och luften var frisk och skön att andas. Äntligen är jag igång igen.

Och titta vad jag hittade! Vacker vit snö. I Piteå finns den. Utanför ishallen. Jag tittade och kände på den en stund. Trodde det skulle stilla min snöhunger, för i alla fall några minuter. Men det var visst bara en aptitretare...

Kom ihåg att ta hand om dig.

2011-11-03T15:04:00.001+01:00

Kroppen mår bättre för varje dag som går. Jag är inte långt från att kunna träna nu och det känns skönt. Trots att det funnits stunder då frustrationen över att jag inte kunnat träna gjort sig påmind, har det gått över min förväntan. Jag har överlag varit lugn, stressfri och glad. Jag försöker ta tillvara på det lilla i vardagen, som man alltför ofta tar förgivet, och njuta av det. För trots att man är sjuk är det viktigt att ta hand om sig själv. Om inte ännu lite viktigare. Jag försöker omge mig med sådant som ger mig energi och får mig att må bra. Och aktivera mig i den utsträckning min kropp klarar av. Vilket kan vara en promenad, en värmande bastu, laga mat, samtala med nära och vara dom nära, lukta på en fin blomma, läsa en rad som gör mig glad, tända ett ljus, se en film, dricka en kopp te, spela musik, dansa en sväng i vardagsrummet och väldigt mycket mer :-)

Jag har promenerat vid Larssonsberget med mamma. En fin dag. Där bjöds det på utsikt över Piteå.

Sen stannade vi på toppen för fikapaus och grillade korv.

Mamma gjorde upp en eld. Mysigt!

Jag har vaknat av solen som smög sig in i sovrummet en morgon. Uppiggande start på dagen.

Träningscyklat (i snigelfart) på min nya fantastiskt fina cykel som jag fått av min sponsor EDB. Det är lite som att lära sig cykla på nytt. Denna gång blev det i lugnt tempo, men till våren ska det gå undan. För oj så roligt det är!

Sen vill jag säga TACK till alla er som lämnat så fina och peppande kommentarer. Jag blir glad och stärkt av alla värmande ord. :-)

Det är ljust även i mitt trassel!

2011-10-26T15:22:00.001+02:00

Sen jag friskförklarade mig själv har det varit dagar då jag pendlat mellan frustration, glädje och ovisshet. Det har varit nätter då jag vaknar och känt mig "konstig" i halsen och sen mått bra om dagarna. Jag hade kommit igång ännu en gång med träningen och i natt blev det ytterligare ett bakslag. Luftrören är inte i sitt bästa skick. Idag fick jag besked om att jag har bakterier i halsen. Även fast det inte alls är kul, så känns det skönt att veta. Att få veta vad som spökat i min kropp på sista tiden. Nu ska det äntligen bli ordning på det här!

Mellan mina små sjukdoms svackor har jag kunnat träna ett par dagar i sträck. I måndags körde jag ett intervallpass. Skidgång uppför Vallsberget. Jag knäckte mig själv med brutalt stumma ben och det var en fantastisk känsla. Jag knäckte även min tidigare rekordtid uppför backen. Jag tror aldrig jag varit så bestämd tidigare. Jag hade sådant fokus på min uppgift att jag inte kände hur benen värkte och mjölksyran pumpade förrän jag var på toppen. Jag visste precis vad jag ville. Vara snabb och köra skiten ur mig själv. Och känslan när jag lyckades smakade ännu lite bättre. Att känna utvecklingen är en av mina största drivkrafter.

Så mitt i det här sjukdomstrasslet så finns det fina ljusglimtar. Det gäller att komma ihåg det.

Hitta mig i Gloria!

2011-10-18T13:02:00.001+02:00

För ett par veckor sedan intervjuades och fotades jag för Piteå församlings tidning, Gloria. Nu i dagarna kan du som är Pitebo fiska upp den ur brevlådan. Så håll utkik!

Glada höstdagar.

2011-10-17T19:56:00.006+02:00

Känslan av att få träna igen. Så härlig. Jag njöt som att det vore den sista karamellen i godispåsen.
Har kunnat bedriva min träning sen i lördags efter det lilla uppehållet. Och kroppen har känts piggare än innan. Så vem vet, vilan var kanske välbehövlig. Jag tror det.

Glädjen och taggen över att vara igång igen!

Utöver träningen har jag kört grävmaskin i helgen. En minivariant. Fantastiskt roligt. Jag var nog lyckligare än grannpojken på 6 år som också fick prova :-)

Njutit av älskade solen som har värmt mig. I detta fantastiska väder är det svårt att sitta inne. Höstluften är så frisk och härlig.

Mitt jobb. Inte som alla andras.

2011-10-11T14:46:00.005+02:00

Kroppen säger: Inte frisk. Inte speciellt sjuk. Funktionell för promenad och vardaglig aktivitet. Bara inte träningsbar för en elitidrottare. Jag vaknar på natten och känner mig lite tjock i halsen. På dagen känns den bra. Jag är i en kropp som just nu kräver mellan 10-13 timmars sömn per natt. Ett tecken på att den behöver återhämtning.

Just nu känner jag mig oväntat lugn och harmonisk efter att ha brusat upp över beslut som ska tas. Jag känner mig lite som lugnet efter stormen. Jag har bestämt mig för att inte åka på läger. Jag vill inte ta den risken. Att åka upp på höjd och åka på bakslag av tuff träning känns som en onödig risk 1 månad kvar till första tävling. Nu ska jag göra det bästa utifrån förutsättningarna dagen bjuder. Göra skillnad på det mina känslor säger och det som är mina behov. Jag lyssnar. Jag vet att det bästa är att jag får vila i lugn miljö hemma och sen starta i min takt. Att få träna bra och skapa överskottsenergi. Jag har valt att göra det bästa av situationen. Det som är bäst för mig. Trots att jag hade önskat att imorgon få åka iväg med mina vänner i landslaget till Italiens härliga miljö för många tuffa dagar med träning i sällskap.

Att jobba som skidåkerska är inte lätt alla dagar. Jag upptäcker varje gång kroppen säger ifrån hur beroende jag är av just kroppen för att kunna genomföra mitt arbete. Jag blir som en kontorsarbetare utan sin dator, en taxichaufför utan en bil eller en snickare utan sin verktygslåda. Ja, ni förstår. Idag är jag alltså sjukskriven. Jag gör allt som jag kan för att så snart som möjligt få knyta på mig löparskorna eller pjäxorna för att få komma ut i den friska luften, svettas, känna mjölksyran spruta, jaa, bara få vara på mitt jobb. Jag saknar det som mest när jag inte får vara där. Det är då jag verkligen inser hur mycket jag älskar varje sekund av det. Trots att det är ett lite annorlunda jobb.

I radion!

2011-10-06T21:10:00.001+02:00

Om du gillar att lyssna på mig och min stämma så tycker jag du ska ratta in Pite FM imorgon (fredag) kl.09.00. Då är jag på plats i deras studio. Tror även att det finns en web-radio på pitefm.se

Flytt och stakträning.

2011-10-02T19:31:00.003+02:00

Just nu sitter jag i min sköna soffa och kopplar av efter en god söndagsmiddag bestående av köttfärsbiffar och pressad potatis. Sen jag kom hem från lägret med landslaget har det varit rätt fullspäckade dagar. Jag har flyttat in i vårat efterlängtade hus. Och att komma i ordning i ett sådant görs visst inte på en kvart. Det finns mycket att pyssla med, men det har mest bara varit mysigt. Så veckans träningspass har varvats med montering av hyllor, krokar, sömnad av gardiner, städning, bakning och en hel del annat smått och gott. Jag trivs fantastiskt!

Den kommande veckan handlar om att återgå till mina rutiner och framförallt lite mer kvalitativ vila mellan passen. Jag har återigen mer stakträning inplanerat efter att ha tagit det lugnare med det efter överbelastningen av min axel i somras. Det känns skönt att maskineriet fungerar som det ska. Förhoppningsvis kommer det inte heller ta speciellt lång tid att få tillbaka den förlorade styrkan och hitta tillbaka till rätt känsla i stakåkningen. För efter många års nötande av teknik så finns känslan och tajmningen förhoppningsvis inte så långt borta.

Ni har säkert precis som jag själv märkt att det varit problem med hemsidan den senaste tiden. Jag jobbar på att lösa problemet och hoppas att vi slipper fler uppehåll.

Hoppas ni mår bra, vi hörs snart igen! :-)

Vykort från Davos!

2011-09-21T21:05:00.001+02:00

Livigno och Davos!

2011-09-19T20:13:00.002+02:00

I fredags åkte jag genom 6 länder på 12 timmar. Häftigt va?! Det var underbart att äntligen få komma till Italien. Ett land som ligger mig varmt om hjärtat. Maten, människorna, värmen, laget och träningsmöjligheterna är fantastiska. Det blev 2 fina dagar där innan vi bytte ort till mysiga Davos. Ännu en pärla. Och kontrasterna blev stora. Från dagar med sol och 25+ till nollgradig och snöande. Ja, imorse var det 3 dm när vi vaknade. Vilken överraskning. Så i eftermiddag kunde vi inte låta bli att åka skidor iklätt ett glatt humör. Säsongens första skidpass 19 september. Coolt! Inte lika coolt att jag lyckades med både rejält magplask i en nedförsbacke och ett stavbrott med 10(!) meter kvar av passet. Kanske är jag lite ringrostig, men vad gör det. Var lika glad som ett barn på julafton av att få skidra på den vita fluffiga snön. Mitt guld.

Frisk på hemmaplan!

2011-09-13T18:34:00.003+02:00

Egentligen var planen att befinna sig i de vackra Italienska bergen just nu och träna hårt med landslaget. Men under förra veckan åkte jag på en gammal hederlig höstförkylning, så mina planer fick ändras. Jag han precis bli frisk till planerad avfärd, men att starta upp träningen med många timmar och på hög höjd vore allt annat än smart. Istället kommer jag igång på hemmaplan och har stora förhoppningar om att ansluta till laget senare i veckan bara kroppen känns okej. Jag är nu inne på min andra träningsdag efter sjukdomen och det är, som alltid, otroligt skönt att vara igång igen.

Jag får vänta och se hur kroppen svarar på träningen och hålla tummarna för att det finns en flygbiljetter kvar som väntar på mig! Jag vill så gärna träna tufft med mina vänner, njuta av fantastiska vyer, känna solen värma, få trötta muskler och fylla magen med italiensk mat. Hoppas hoppas hoppas!

Tuffa träningsdagar!

2011-09-06T09:40:00.005+02:00

5-timmars träning fyra dagar i rad. Det känns i kroppen och knoppen. Trött blev jag, det kan jag lova. Men fantastisk känsla när man klarar av att genomföra de tuffa passen. Minst sagt nöjd och belåten. Lägret var super! Och jag fick kämpa med en kropp som under dessa dagar både varit pigg och trött. Det blev några långpass, rullskidtävling på den nya banan, löpning i skogen, pumpande i gymmet, multisportdag och lite annat smått och gott. En förtjusande blandning!

Igår hade jag en välbehövlig vilodag. Då blev det en dagsutflykt till Umeå där jag hade ett möte med en ny sponsor, EDB, som vill stötta mig i min satsning. Glädjande besked och en fin träff blev det. Stort tack till EDB och Christer!

Här kommer en bild som Kurt Lundberg tog på Emma, mig och Charlotte (som var inbjuden gäst under lägret)..

Hösten är här och klubbläger är på G!

2011-08-31T15:24:00.004+02:00

Vilodag idag. Alltså ingen träning. Efter en morgon med huspyssel och gardinletande (herregud vilken djungel!) tar jag det nu piano i soffan med en kopp te. Dessa stunder är inte alls dumma ibland.

Efter Vålådalslägret har jag befunnit mig här i mitt Piteå. Tränat lite lugnare. Sprungit många fina rundor i ett fantastiskt höstväder och snurrat ett X-antal varv på rullskidbanan ute på Lindbäcksstadion. Denna rullskidbana är verkligen guld värd. Igår körde jag sprintintervaller. Inte nog med att det kändes bra, det var fantastiskt skönt att bara kunna fokusera på mitt och inte behöva oroa mig för korsningar och bilar som bara susar förbi. Så för min del har träningen blivit ännu lite mer effektiv sen denna rullskibana kom till värden. Dessutom blir träningen mer skidlik och det gillar jag! Att kunna variera den flackare terrängen som bilvägarna här erbjuder med lite trixigare och tuffare backar kommer med all säkerhet att göra mig starkare inför den kommande vintern.

Ikväll har vi samling med min kära klubb Piteå Elit. Vi ska ha ett par grymma träningsdagar tillsammans här på hemmaplan. Och det ska bli fantastiskt roligt att träffa gänget igen!

Hoppas ni alla mår fint. Vi hörs snart igen!

Vilda vackra Vålådalen.

2011-08-20T16:19:00.002+02:00

Ett par lägerdagar har passerat och idag är det vilodag som gäller här i Vålådalen. Det är en fantastiskt härlig miljö att befinna sig i och många grymma pass har gjorts. Denna lugna dag inleddes med lite zumba-dans (en favorit hos mig), sen blev det ett besök in till Åre. Riktigt mysigt!

Tidigare i veckan var SVT på besök och gjorde ett repotage om mig. Igår visades det på Sportnytt. Om du missade det har du chans att kolla in det HÄR!!!

Coopertest nummer 3 - check!

2011-08-09T12:22:00.004+02:00

Jag har precis mättat magen med en lunch bestående av lax, potatis och broccoli. Och nu ligger jag lätt utslagen i soffan efter att ha gjort en rejäl urladdning under förmiddagen. Sommarens tredje coopertest har avklarats. Jag gick såklart in för att slå nytt personbästa, men det blir inte alltid som man önskat. Idag var visst inte den dagen då sekundrarna tickade långsamt. Lite surt och snopet eftersom det kändes så lätt och bra att springa. Men känslan är åter igen det viktigaste för mig. Sen var jag inte många sekunder ifrån min bästa tid, men jag tror att lite kramp i magen satte stoppet för dagen. Men nöjd är jag ändå. Jag gjorde mitt bästa. Sen fick jag toppa testet med ytterligare en lång löpintervall. Så nu infinner sig den där sköna trötthetskänslan i benen igen. Den som dyker upp när benen krigat bra.

Soffan känns skön. Jag blundar en stund...

Ond axel = starka ben!

2011-08-07T20:56:00.005+02:00

Kanske är det bara jag som jublat de senaste mornarna när jag dragit upp rullgardinen och mötts av stora, svalkande, fluffiga moln? Som den vädermänniska jag är, så är mulet enligt min mening helt klart att föredra när många timmars träning ska genomföras (kanske inte minst när myren besöks) och det är precis vad jag sysslat med i veckan. Tränat. Det har blivit många pass, långa pass, roliga pass, intensivare pass, trötta pass, svettiga pass, jobbiga pass där benen värkt och lugna pass då det enbart varit avkopplande att träna. Variation är viktigt, det har jag inte minst lärt mig i sommar.

Har för några veckor sedan haft en axel som gjort ont. Troligtvis blev belastningen, med den extra stakträning jag kört, för mycket. Men med vila och rehab är den nu sitt rätta jag igen. Men självklart är jag fortfarande extra försiktig. Så i veckan har benen fått sig en extra doning av mängdträning. Efter gårdagens intervaller uppför slalombacken på Vallsberget känns träningsvärken som jag har klädnypor i baken. Och det är härligt. Jag gillar verkligen när det känns att jag tränar.

Veckan bästa är att jag för första gången sprungit ifrån Pappa på löpintervaller. Det är ett gott tecken (i alla fall för mig). :-)

Sommarblandning.

2011-07-25T21:02:00.009+02:00

Det är sommar. Ljusa tider. Härliga dagar som bara susar förbi. Jag försöker njuta så mycket som möjligt av varenda en. Just nu spenderar jag dagarna i skogen där jag springer med pigga lätta steg, vid huset där jag hjälper till med det jag kan och hinner, i familjens eller fina vänners sällskap, på den nya superhärliga rullskidbanan som nu äntligen är klar på Lindbäcksstadion eller vid havet där jag kanske varvar ner som allra bäst...

Jag en härlig sommarkväll!

Klubbträning på nya rullskidbanan med inbjudna gäster.

Jag, Charlotte, Sofia och Emma.

Jag blandar betong vid huset.

Middag vid "stugan" :)

Svettiga dagar nu som då.

2011-07-08T18:11:00.005+02:00

Hemma igen efter fantastiskt fina dagar i fjällterräng. Många timmars löpning och skidgång blev det. Trots att det var ett tufft läger så var det lite som att vara på SPA. Massage för själen. Fast onekligen blev mina ben rätt trötta, precis som planerat. Så nu blir det dagar att återhämta kroppen från denna ansträngning. Och lite skönt är det minsann att ta det lugnt dagar som dessa. Värmen är något utöver det vanliga och solen skiner som aldrig förr. Så sitter jag inte ute i solen med en bra bok eller tidning så står jag med målarpenseln i högsta hugg för att göra huset tjusigt. Det är avkoppling för mig just nu.

Vilket paradis alltså!

Blev ett par löpturer längst Kungsleden!

Jag tillbaka i sommar-Piteå.

På läger i bästa fjällterrängen!

2011-06-30T22:26:00.004+02:00

Nu väntar en högvecka med många timmars träning. Men eftersom jag befinner mig i Abisko så är detta ingen svårighet alls. Här kan jag springa på fjället i timmar som känns som minuter. Underlaget är mjukt och skonsamt för löpning och vyerna fantastiska! Luften luktar sådär friskt som bara fjälluft kan och jokkens pålande gör mig lugn. Jag ser fram emot de fina träningsdagarna som nu knackar på dörren. Jag har dessutom fint träningssällskap av ett glatt gäng från klubben och imorgon kommer ytterligare skidåkare från norrbottensklubbar.

Torsby och midsommar!

2011-06-27T22:04:00.007+02:00

Torsbylägret var ett läger av finfin klass. Jag tränade bra, smart, hårt, lugnt och mycket. Det var fantastiskt att få stå på skidorna igen och få bli påmind om skidåkningen charm. Och jag kände utveckling. Det var och är alltid härligt. Dessutom var det härligt att få träffa tjejerna i laget igen. Extra kul att vi slog ihop detta läger med tjejerna från team 2015. Riktigt mycket girlpower!

Sen jag kom hem har det varit ganska fullt upp. Utöver träning och midsommarfirande har det varit en hel del pyssel med huset. En spännande extra hobby :-)

Några av tjejerna i laget och lägrets gäster Kikkan och Liz!

En av lägrets utmaningar var intervaller uppför Tosseberg. Känslan av att klara ett sådant tufft pass tycker jag denna bild beskriver rätt väl.

Här hemma i huset har det jobbats flitigt. Lite Rock´n Roll!

En kort uppdatering från Torsby!

2011-06-20T14:05:00.004+02:00

Dagarna och passen flyger fram på detta läger. Många tuffa träningstimmar har avverkats. Kroppen börjar bli lite öm och trött nu. Så under eftermiddagen har vi vila och istället väntar en spännande hemlig aktivitet. Men humöret är fortfarande på den trevligare sidan!

Jag och Falken bjuder på en bild. Glada (men kanske lite trötta?) :-)

Mot Torsby och skidtunneln i sommarvärmen.

2011-06-15T13:50:00.004+02:00

Under förmiddagen har jag kört intervaller mellan tvättstugan och min lägenhet. Jag har pendlat mellan dessa platser med hög hastighet och intensitet. Med damsugaren, skurhinken eller tvättkorgen i högsta hugg! Det är mycket som ska fixas innan man är redo att åka iväg på läger. Men snart så! Bara väskan som ska packas också. Snart så pyser alltså jag, skidorna och sommarvärmen till Torsby för läger med landslaget. Jag längtar efter att få känna snö under skidorna...

Sommarens första coopertest!

2011-06-14T10:07:00.010+02:00

I min grymma umgängeskrets här i Piteå är intresset för hälsa och idrott stort. En av sommarens aktiviteter brukar vara att springa coopertest ett par gånger. Förra veckan gick det första av stapeln (och 10 taggade grabbar kom till start!), men tyvärr var det inte läge för mig att springa då eftersom ett par lägerdagar med rejäl träning precis hade avverkats. Men igår var det äntligen min tur. Jag fick även med mig Mattias, Kerstin och Johan. Ett glatt gäng som kämpade så mjölksyran sprutade ut genom öronen.

För min egen del gick det bra. Jag har gjort en stor förbättring sen ett par år tillbaka och löpningen tar sig verkligen. Elefantstegen börjar liksom övergå i en trevligare galopp. Jag springer inte som en smäcker Kenyan, men smidigheten-lättheten-steget-spänsten blir bara bättre för varje år. Tiden denna gång blev 11.30 på 3000 m. Och det bästa är kanske att jag redan på fredag har möjlighet att slå mitt eget rekord :-)

Kvällens tidtagare David!

En trött Matte pustar ut efter målgången :)

Jag

Kvällens cooperdeltagare!

-------------------------------------------------------------------------------

Här är även en film från förra veckans race:

Tester avklarade!

2011-06-12T14:36:00.005+02:00

Jag - en trött, men väldigt glad och nöjd tjej på det berömda rullbandet.

Jag har gjort det ännu en gång. På Vintersportcentrum i Östersund. Lyckats plåga kroppen på ett rullband med mina rullskidor och stavar i sällskap. Jag åkte tills jag trillade ihop och hängde i en lina i taket. Och jag är så nöjd. Att jag verkligen kämpade in i det sista, för jag hade inte orkat en meter till. Det är alltid ett litet krig inne i huvudet när man utsätter sig för en sådan här urladdning, och den här gången vann jag fighten mot mjölksyran. Dessutom visade alla tester på utveckling och det är ett härligt kvitto på att jag hittat rätt väg. Och jag vann en stor bonus i form av motivationskick.

Sen jag kom hem har jag mest varit ute i den härliga och väl så svettiga värmeböljan som besökt vårt kära land..

Jag på en fantastisk kvällspromenad med David och Mattias igår!

Underbara morgon.

2011-06-09T14:54:00.003+02:00

Jag steg upp tidigt i morse för att möta morgonen i mina springskor. Solen sken med sitt finaste ljus och det var lugnt och stilla ute. Stigen visade mig vägen. Jag kände fötterna trycka ifrån det mjuka underlaget. Jag hörde fågelkvitter och jag andades in den friska luften. Den luktade skog, som hos mig luktade frihet. Jag lät svettdroppar rinna ner för min panna i samma takt som jag höll farten. Det var två härliga timmar som i min kropp kändes magiska.

Piteå Havsbad en härlig vårdag!

2011-05-30T21:49:00.003+02:00

Idag gjorde jag och min härliga vän (och klubbkompis) David ett grymt fint träningspass tillsammans. Här kommer en liten filmsnutt från dagen. Tyvärr var det rätt blåsigt, så ljudet blev inte det bästa. Så om ni har svårt att höra vad som sägs, kan ni i alla fall njuta av bilderna ;)

Småprat från min soffa :)

2011-05-28T15:18:00.000+02:00

Ett levande (men fördröjt) vykort från Portugal!

2011-05-27T22:29:00.005+02:00

Jag och en av mina bästa vänner, Hanna Falk, har under det senaste årets läger haft en liten extra hobby. Vi har spelat in ett X-antal, mer eller mindre, seriösa filmklipp.

Här bjuder vi på ett från Portugal :-)

En helt vanlig dag på jobbet!

2011-05-26T11:13:00.005+02:00

Gårdagen startade med ett bra stakpass i sällskap med min tränare Magnus. Ute vid Renön hittade vi en fin backe, så vi passade på att putsa lite på min diagonal...

Efter lunch plingade jag på hos min fina granne och vän Inga. Hon bjöd på kaffe, fika och många berättelser om alla äventyr och resor hon varit på. Hon är så mysig och jag kan sitta i timmar och bara lyssna på henne :)

Sen blev jag trötter och slumrade till en stund i min soffa innan det var dags för kvällens kraftansträngning, Kommunjoggen!

Kurt Lundberg lyckades fånga mig på bild under mina fem svettiga kilometer. Det var grymt jobbigt, men på något sätt lyckades jag visst se rätt glad ut ändå..

Nytt avsnitt av Maggie-TV!

2011-05-24T22:28:00.002+02:00

Har fått lite fnatt på det här med videoblogg. Tycker själv att rörlig bild är ett trevligt format, så jag fortsätter ett tag till på detta spår. Hoppas ni gillar det! Och ni får gärna komma med önskemål om det är något speciellt ni vill se från mitt liv som skidåkerska :-)

En liten film från igår:)

2011-05-22T14:09:00.001+02:00

Tillbaka från ett härligt läger!

2011-05-19T13:47:00.011+02:00

Jag njuter av solen i Portugal

Bästa Falken och jag springer på stranden

Jag och en Espresso

Brudarna springer! Heja!

Jag leker superwoman

Falk gör glädjeskutt

Jag är redo för fotografering

Och det är alla andra också!

Hemma igen! Efter en veckas kanonväder slog det totalt om när vi skulle flyga hem. Blev ett riktigt åskoväder med starka vindar och spöregn. Det regnade till och med in genom taket på flygplatsen i Portugal och flygen stod stilla. Efter några timmar ordnade vädret upp sig, men vi missade våra anslutningsflyg vilket resulterade i en extra natt i Stockholm. Efter en lång resa är det nu extra skönt att vara hemma.

Lägret var verkligen kanon. Det var en givande upptakt med tuff träning och extra avkoppling. Kroppen har både fått slita på träning och koppla av i solen. Det gillas! :)

Landslagläger i Portugal

2011-05-14T12:56:00.006+02:00

Jag befinner mig just nu i härliga Portugal för första landslagslägret det här året. Jag bor med Falken, en av mina coolaste vänner. Hon är ett energiknippe och vi skrattar mycket tillsammans. Jag har smakat de godaste apelsinerna jag någonsin ätit och äter förmodligen förmånga för mitt eget bästa, men jag kan faktiskt inte sluta. Jag tränar med huvudet det här året, för jag har lärt mig att man även måste lyssna på kroppen. När jag tränar och när jag inte tränar suger jag i mig så mycket solenergi så att det förrådet blir fullt. Här har jag fina vänner. Jag lyssnar mycket på musik och blir aldrig less på Veronica Maggios senaste platta. Jag sover gott om nätterna och är pigg på dagarna. Vatten dricker jag så mycket så att magen känns som en vattenballong. Dagarna kan tyckas vara lite inrutade, men jag tycker dom är roliga. Jag trivs med rutiner. Idag är jag extra glad, för det kändes så bra att springa löpintervaller. Efter träningen sprang vi ner till havet för ett svalkande dopp. Det var lycka, men framförallt skönt. Här har jag det bra. Livet är bra. Och jag är glad.

"Olympic media" och hårdstart på träningsåret.

2011-05-06T14:20:00.009+02:00

Efter en tid på resande fot har jag nu landat i mitt Piteå.

Efter skiddagarna i Riksgränsen flög jag ner till Stockholm för en media-utbildning hos SOK. Det blev två otroligt givande och händelserika dagar med föreläsningar, grupparbeten, studiebesök på SVT och mediaträning. Men det roligaste av allt var kanske att få träffa många andra idrottare, som är lika målmedvetna och motiverade som en själv och få utbyta erfaranheter med dessa härliga människor. Själv fick jag göra ett arbete med en Lerduveskytt då vi skulle presentera hans idrott och marknadsföra honom på bästa sätt på endast 1 min! Jominsann, där fick jag lära mig en hel del :-)

I veckan kickar jag igång barmarksträningen på allvar. Gjorde bland annat första skejtpasset igår och fick minst sagt en tuff start! Bröt nämligen staven efter 30 min och åkte då resterande 1,5 timmen i benskejt. Lika bra att starta hårt och sen öka ;-)

Sportredaktionen jobbar hårt på Svt.

Lilla Sportspegeln hade genrep när vi kom in 20 min före sändning.

Feedback på grupparbetena

Kanske känner ni igen dess två längdåkar-filurer som också fanns på plats?

Det bästa från två världar.

2011-04-27T19:29:00.006+02:00

Sommarvärmen, palmerna och sandstranden som fanns på Gran Canaria byttes snabbt ut till någonting helt annat, då jag i princip bara packade om väskan och åkte upp till fjälls med min familj. Dessa är härliga kontraster och kanske det bästa av två världar. Miljöerna är väldigt olika varandra, men båda lika rogivande för mig.

Jag befinner mig denna gång i Riksgränsen och har i två dagar gjort fina dagsturer på längdskidorna i Abisko (där vädret varit bättre än i trakterna där vi bor).

Jag mår bra och njuter av lugnet. Önskar att jag även får njuta av vädret här i Gränsen någon dag. Just nu blåser det nämligen så att liftarna är stängda. Men det gör inte så mycket när sällskapet är av hög klass ;)

En underbar semester...

2011-04-24T23:18:00.013+02:00

Hemma igen efter en otroligt fin semester som präglats av avkopplande soldagar i lugn miljö, men även några styrkepass, löprundor, promenader. En härlig balans av livets goda saker helt enkelt :-) Jag har i alla fall njutit som bara den av dessa dagar..

Nu är jag laddad av massa ny energi. Redo att snart kicka igång det nya träningsåret på allvar. Jag åkte även iväg på semestern med det fina beskedet av att jag ännu ett år får vara med i A-landslagets träningsgrupp. Det känns supermotiverande och jag är verkligen glad och tacksam för den värdefulla uppbackningen.

Hoppas ni alla har haft en finfin påsk!

Semestertider!

2011-04-15T23:40:00.004+02:00

Sitter just nu på Arlanda där jag på bästa sätt ska fördriva tiden denna natt. För tidigt imorgon pyser jag och Mattias till Gran Canaria för en veckas semester med sommarvärme. Våren är känd som skidåkarnas semestertid och då passar det ju utmärkt att unna sig lite lungnare dagar med mycket strandhäng, god mat och härlig solenergi. Men detta betyder inte att träningen kommer göra något uppehåll. Det blir istället fokus på kortare löppass för att vänja benen, samt en del styrketräning eftersom vi har gym på vårt hotell. :)

Jag ser verkligen fram emot de kommande dagarna. Det här ska bli så härligt.

Hoppas ni alla får en skön helg. Stor fredagskram från mig!

Tack SCA!

2011-04-14T06:49:00.012+02:00

I höstas påbörjades ett sammarbete mellan mig och SCA. Ett sammarbete jag är otroligt tacksam över. Det känns riktigt roligt att företaget tror på det jag gör och vill gå in och sponsra och stötta mig i min satsning.
För mig känns det minst lika viktigt att kunna erbjuda någonting tillbaka. Förutom att deras logga "SCA c/o life" prytt min huvudbonad under den senaste vinterns träningar och tävlingar, har jag även i veckan gjort två framträdanden i Sikfors där jag hållt föredrag kring mitt liv som elitskidåkare. Jag har bland annat berättat om mina upplevelser i min karriär, vad som driver mig och hur jag tacklar med och motgångar.

Dessa dagar har varit spännande, lärorika och roliga! Och extra glad blev jag igår när jag fick höra att mitt besök varit otroligt uppskattat. Så tack SCA för en fin vinter och två trevliga möten i Sikfors!

Dubbeltumme!!! :-)

Vilken final. Min final.

2011-04-12T08:33:00.007+02:00

Jag blickar tillbaka på helgen som gick. Vilken avslutning det blev. Tänk att jag äntligen fick till det så fint. En alldeles underbar och värdefull vinst i fjällsprinten. Den där känslan som jag letat och funderat över var den funnits stora delar av säsongen infann sig i helgen med stor trygghet. Många pusselbitar måste hittas och pusslas ihop för att jag ska kunna prestera på toppen av min kapacitet. I helgen fanns alla där på sin rätta plats. Och nu sitter jag här med ett leende på läpparna och en stolthet som gör att jag sträcker lite extra på ryggen.

Ibland är det först i efterhand som man kan inse hur sliten en kropp har varit eller hur min energitank verkligen skrek efter nytt bränsle. Jag har hela tiden försökt att jobba så proffesionellt som möjligt och inte stressa upp mig. Jag lyckades! Tid och tålamod ger resultat i den här sporten. Så är det bara.

Nu är säsongen slut. Den blev aningen resultat och prestationsfattigare än vad jag planerat, men istället rik på erfarenheter. Jag önskar just nu att jag hade flera månader kvar av tävlingar. För mitt tävlingssug och min motivation står fortfarande väldigt högt i kurs. Istället får jag lägga locket på kastrullen och konservera den här känslan under de kommande tuffa träningsmånaderna. I november lyfter jag med lätthet av locket. Nästan så jag tror att det kommer flyga av, för jag ser redan nu hur det liksom pyser... Då börjar mitt år. Det har jag bestämt.

Kika in här och kolla bilden. Den känns väldigt mycket "wooow, äntligen"!

Det är lätt när det är rätt.

2011-04-03T11:25:00.005+02:00

Sitter vid mitt köksbord och väntar på att solen ska dyka upp. Den har inte riktigt bråkat sig igenom molnen ännu, men jag hoppas den grejar det innan lunchtid. Har nämligen planer på att åka ut till "stugan" och grilla lite hamburgare till lunch. Söndagsmys med andra ord!

I helgen har jag åkt DM i Kalix. Det var riktigt roligt trots att jag var ensam i klassen (hallå skidtjejer!?) och jag fick ännu en gång njuta av att känna att kroppen är i bra slag just nu. En del av mig önskar att den här säsongen nyss hade startat. För tävlingssuget infinner sig som aldrig förr. Och min form för den här säsongen likaså. Nåja, det är väl bara att behålla det här härliga suget under ett par bra träningsmånader. Har ju bara Fjällsprinten och SM 3-milen kvar nästa helg innan tävlingarna tar semester.

Förresten, förra tävlingshelgen på hemmaplan blev ett fint minne från säsongen. Jag njöt av känslan av att kunna åka riktigt fort på mina tuffa favoritbanor på Lindbäcksstadion och åkte runt med ett leende på läpparna. Dessutom fick jag avsluta helgen med att göra mitt bästa skatelopp någonsin (över en längre distans) i jaktstarten då jag blev 6:a! Härlig motivationskick när man känner sin egna utveckling. Och det är bara att ännu en gång konstatera att träning + rekreation = SANT.

Jag och mina favorittjejer Jennie och Anna :)

Jag fick stipendiet för PT-medaljen av Frille!

Bilderna är hämtade från klubbens hemsida www.piteaelit.se. Kika in vettja! :-)

POWER.

2011-03-25T23:12:00.007+01:00

JAAA!!! Äntligen. Kraftfullt med kontroll, harmoni och glädje kunde jag skidra idag. Och visst gick det fort. Och rackarns så gött ett fint resultat satt. 4:a idag på första distansen 3,75 km klassiskt här i på hemmaplan i Piteå. Bara slagen av kanonerna Haag, Ingemarsdotter och Kalla. 13 sekunder efter segraren. Den förlusten kan jag ta. För mig känns det ändå som en vinst. Ett styrkebesked att jag kan vara med och kriga i toppen. Fast jag visste hela tiden att jag kunde. Har bara haft lite svårt att få ut det den här vintern. Men nu så. Jag sitter med mitt största leende i soffan och njuter. Med bra energi inför morgondagens stafett. Då ska det gå fort igen.

Den här dagen får helt klart en dubbeltumme av mig! Och tack till alla er som var på Lindbäcksstadion och hejade :-)

Seger i Skogså!

2011-03-20T18:11:00.005+01:00

Blev en skön seger i dagens Skatamarkslopp som Skogså IF arrangerade! Idag orkade jag hålla ett högt bra tempo över de 2 milen som loppet sträckte sig, utan några svackor. Segermarginalen blev 3 minuter före långlopps-specialisten Nina Lintzén. Det är härligt att formen känns god och att jag känner en stor utveckling i min uthållighet, när det gäller att orka jobba med en hög fart under längre distanser.

Tack till Skogså för en fint arrangerad tävling! Jag kommer tillbaka så fort jag kan för att förhoppningsvis lyckas kamma hem den fina "bucklan" som först förtjänas efter 3 segrar ;)

Här är jag i sällskap av den snälla och trevliga sponsorn av priset jag håller i mina händer!

Årets första balkonghäng!

2011-03-19T18:17:00.004+01:00

Underbar dag. Efter en rejäl grötfrukost blev det ett skönt skidpass. Jag startade runt Grisberget, men när solen kom fram kunde jag inte låta bli att skejta ut på isen. Så härligt.

Sen blev det en lunch på stan, en liten handling på coop, kaffe hos mig med David och Matte, mys på min balkong för att njuta av dagens sista soltimmar. Och nu ligger jag utslagen i soffan, lyssnar på avkopplande musik, och väntar på att middagen ska serveras. Lukten från köket skvallar om att det kommer smaka himmelskt gott.

I morgon ska jag skidra Skatamarksloppet. En av mina favorittävlingar! 20 km i klassisk stil. Så aftonen ska spenderas på bästa sätt för att skapa lite överskott :)

Glad lördagskväll till er!

Goda tider.

2011-03-14T16:02:00.003+01:00

Ny vecka igen efter en fantastiskt fin helg som innehållt en hel del tårta i dessa födelsedagstider. Jo jag tycker nämligen det känns som de flesta fyller år i mars! :) Och tusen tack för alla gratulationer som på olika vis skickats. Det värmer i hjärtat!

Fick även med mig en bra tävling igår i Byske, FRANKE-loppet. 10 km klassisk i mysig skogsterräng. Det är någoning härligt och lite magiskt över "småtävlingar" ute i byar. Känns som att man kommer ut i naturen på ett annat sätt när det endast är ett smalt spår som slingrar sig mellan träd och över kullar. Blev en fin vinst och fick med mig ett positivt besked om att den klassiska skidåkningen stämmer riktigt bra, samt att återhämtningen finns där och att jag orkar hålla tempot under hela sträckan.

Från liten till stor.

2011-03-11T06:56:00.005+01:00

Hoppsan! Plötsligt var man 23 år. Sägs vara bästa åldern. Jag väntar med spänning! :-)

Tidiga kvällar och tidiga mornar.

2011-03-09T08:59:00.003+01:00

God morgon. Klockan är nio, men jag har redan varit vaken i ett par timmar, trots att jag har vilodag. Tycker det är härligt att komma upp tidigt på morgonen. Bara känna lugnet, se solen stiga upp på himlen, äta frukost. Har jobbat lite med mailen som ofta har en tendens att hamna efter. Vill bli bättre på det.
Har haft fina dagar sen vi hördes sist. Har tränat bra och hårt i en pigg kropp, njutit av helgen som gick lite väl fort, åkt coop-sprinten med alla små söta barn, städat, varit i Luleå och grattat mormor på hennes födelsedag, ätit semla på fettisdagen, planerat inför en föreläsning jag ska göra för min huvudsponsor SCA och njutit av det fantastiska väder som infinner sig!

En liten bild från Coop-sprinten!

Vilket gäng!

2011-03-02T20:21:00.003+01:00

Dagens andra träningspass är nu avklarat! Sitter i soffan och är trött som bara den i varje liten (eller kanske stor) muskel i min överkropp. Har nämligen precis kommit hem från gymmet där jag plågade mig bra. Så himla skoj att köra då man märker att man bara blir starkare och mer uthållig för varje gång.

Gårdagskvällen med ungdomarna var en riktig höjdare. Dom var fokuserade, ambitiösa, starka och väldigt gulliga med mig. Och när jag skulle åka hem så fick jag höra "Kan inte du träna med oss varje gång, det är så roligt när du är med". Så det var med ett leende på läpparna jag åkte hem från Lindbäcksstadion, nöjd och väldigt glad.

Jag och härliga grupp 2 i Strömnäs GIF!

1:a mars idag!

2011-03-01T14:19:00.007+01:00

Varje vecka träffar jag människor här i Piteå som säger peppande ord, tror på mig och säger sig vara stolt över mig och att jag är Piteåbo. Det är så grymt häftigt att höra och jag blir alltid lika glad och överraskad. Det är även något som jag själv blivit mycket bättre på. Att berömma människor som imponerar och inspirerar mig. Att våga säga ord man menar, helt utan att det kostar någonting och ger så otroligt mycket! Dessutom får jag själv en liten boost att jag vågar berömma andra.

Idag har jag haft en fantastisk fin dag i skidspåret. Under förmiddagen blev det en långtur runt bland annat Fårön. Att åka skidor på isen i fint vårväder är bland det bästa jag vet! Dessa dagar ger mig en stor dos av motivation och får mig att känna hur hårt mitt hjärta klappar för min idrott.

Ikväll ska jag iväg och träna med ett gäng ungdomar från min modersklubb Strömnäs GIF. Ska verkligen bli roligt och spännande att följa ungdomarna och förhoppningsvis även kunna tipsa om lite teknik och annat skoj.

Ett sött hjärta till alla er som hejar, stöttar och följer mig!

Hemma med ett leende!

2011-02-28T06:58:00.007+01:00

Har kommit hem från en härlig helg i Finland. Så otroligt skönt att känna att kroppen äntligen är på G igen, trots att uppladdningen varit långt ifrån optimal med både sjukdom och otrevlig kyla. Uthålligheten på sprinten är inte på topp än, men blev ändå en plats i finalen där jag blev 6:a (var 4:a i prologen) och på lördagens 10 km klassiskt åkte jag in på en niondeplats och var bästa svenska. Riktigt roligt och som sagt, ett skönt besked att kroppen svarar igen. Gårdagens skaterace var väl ingen hit direkt. Men jag hade inte så stora förväntningar då jag inte tagit ett skateskär på 3,5 vecka. Men jag tar med mig många positiva bitar från denna härliga helg. Har dessutom varit kanoners att träffa alla fina och glada skidåkare igen. Sånt ger energi! Lämnade Finland med ett happyface :-)

Jag har det bra. Kommer hem till bästa Piteå och blir ompysslad och lite bortskämd. Och får en stor bit smörgåstårta som sparats från helgens födelsedagskalas till mig (Tack Ola och grattis!!!). Då vet man att man har fina människor omkring sig. För hur glad blir man inte!?

Två roliga!

2011-02-22T18:05:00.005+01:00

Under SM överlät jag tvättandet av min svettiga träningskläder till mamma. Hon lyckades med något jag inte trodde mammor kunde, missfärga kläderna! Dock tycker jag resultatet av bland annat min sport-BH blev väldigt lyckat, eftersom jag är ett stort fan av rosa grejer...

Den vita är orginalet, den undre är "mamma-pajala-edition" ;D

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Hittade detta i ett repotage med Charlotte (och Haag) i Expressen och fick mig ett gott skratt...

Det är en stor ära att få vara Charlottes konstigaste träningsredskap. Kanske är jag hemligheten bakom hennes fina resultat? Funderar på att sno detta framgångknep rakt av, men hur ska jag kunna börja köra benböj med mig själv som viktskiva? Hmmm.... ;)

Finland väntar på mig.

2011-02-21T14:37:00.003+01:00

Sitter i soffan och vilar lite. Förmiddagen har spenderats på skidor. Härligt att komma ut trots den ihållande kylan, som förhoppningsvis börjar lindras lite. Det är inte annat än att man får klä sig efter vädret. Solens närvaro kan man i alla fall inte klaga på!

Trots att det blev ett litet uppehåll efter SM känns kroppen helt okej. Ska sätta den på prov imorgon då jag tänkt köra lite sprintintervaller. Sen på onsdag bär det iväg till Finland för Skandinavisk cup i helgen. Är verkligen laddad för de tre roliga distanserna som bjuds!

Nu ska jag förbereda dagens middag. Blir köttfärsbiffar, quinoa och broccoli. Mumma! Och ett styrketräningspass i dessert. Smakar kanske ännu lite bättre ;)

Härlig energi!

2011-02-15T15:53:00.004+01:00

Äntligen är kroppen igång igen. Blev ett besök på Step In under förmiddagen för lite konditionsträning och styrka. Ååå så underbart det var att få svettas ordentligt igen, känna kroppen arbeta och bege sig till lunchen med trötta muskler. Det har jag saknat. Men troligtvis blir det lite mer inomhusträning i veckan eftersom kylan i kombination med mina luftrör inte är någon listetta direkt.

Efter lunchen smög jag mig in på en inspirerande föreläsning av Isabella Löwngrip, "Blondinbella". Riktigt cool, idérik och driven kvinna, som startat fyra aktiebolag vid endast 20 års ålder. Och jag lämnade verkligen föreläsningslokalen fylld av ny energi och inspiration.

Här är Bella och jag. Går väl knappast att undgå att jag är glad över att få träffa en av mina förebilder :) haha

Bra föreläsning!

Hejdå helgen!

2011-02-13T21:24:00.006+01:00

Hoppas ni haft en skön helg allihopa. Det har jag haft. Och vilket väder som besökt Piteå. Jag har verkligen njutit av varenda solstråle som sett mitt ansikte. Fina fina solen.

Mina luftvägar börjar sakta men säkert återhämta sig. Snart kan jag röra mig i annan motionsform än promenad. Har längtat. Och förhoppningsvis redan imorgon om maskineriet känns bra. Ut och njuta lite på skidorna skulle verkligen inte sitta fel. Men självklart då med "gristrynet" på. Den här kylan verkar visst gilla vårt land.

Kram!

Tummen upp för min vän solen!

Välkommen solskensdag!

2011-02-09T21:30:00.005+01:00

Eftersom luftrören fortfarande inte riktigt återhämtat sig så passade jag idag på att bara njuta av den lugna dagen. Åt en underbar lunch hos "Restaurang-mamma" och sen tog vi en skön promenad i det ljuvliga vår-vinterväder som idag hälsat på. Blev sen en kaffe på favvohaket Nodo med Tomme och Davvan. Har nu avslutat dagen med att baka scones i kvällsfika. Det var gottigott kan jag lova. :-)

Italiensk lunch hos mammsen. Love it!

En glad tös på promenad i solskenet!

Mitt bästa köp.

2011-02-09T08:35:00.005+01:00

Gaddarna sitter inte längre bakom galler. Och jag kan ju bara inte sluta le... :-)

Ny lärdom: Att vara på sin vakt!

2011-02-05T11:26:00.005+01:00

Så här, som på bilden, har jag känt mig de senaste dagarna i mitt skidåkarliv. Lycklig, glad och harmonisk. Den där islossningen hade ju liksom precis börjat knaka och jag såg sprickorna. Jag såg ljuset. En av nycklarna till att detta höll på att hända är att jag kört en hel del fartbetonade pass + tävlingar. Sedan tidigare vet jag att mina löftrör är känsliga och jag har problematik med astma. Speciellt i det lite fuktiga väder som vi tävlat i här i Sundsvall. Det blev nog lite för mycket av det goda. Av hårdkörning. För här sitter jag idag med en pigg kropp, men med luftrör som inte är mycket till att flåsa i. Och idag är det SM-sprint. En av de tävlingar jag hoppats mest på. Det suger och svider.

Men nu ska jag göra det bästa av det här. Se till att laga de stackars rören så snabbt som möjligt, så jag kan fortsätta där jag var. Och hänga läpp får jag bara göra en liten stund till. Sen får det vara nog. Jag föredrar faktiskt att vara glader.

Ett väldigt fint silver.

2011-02-02T23:06:00.004+01:00

Jag är så glad. Ungefär så glad att jag bara vill öppna fönstret och skrika ÄNTLIGEN och förklara min kärlek till klassisk sprint. Känslan att åka riktigt fort i en stil jag känner mig trygg i är så gnistrande härligt. Och jag visste att jag kunde. Bara lite trist att jag inte haft möjlighet att åka en enda klassisk sprint i år. Förrän idag, då det blev i en liten annan variant. Teamsprint. Så underbart. Var dessutom en liten boost för självförtroendet. :) Fin start på detta SM och skönt att veta att jag kommer lämna Sundsvall med minst en medalj.

Nu ska jag sussa. Och jag kommer garanterat somna med ett leende på läpparna. Och tack för alla gratulationer som skickats. Ni är fina ni.

Min vecka.

2011-01-30T18:38:00.008+01:00

Hejsan hoppsan! Dagarna springer visst iväg innan jag tar mig tid att uppdatera min kära blogg. Men veckan har varit bra och händelserik. Har fått mig bra och tuff träning som varit fartbetonad. Myst på hemma. Lagat mat. Bakat. Varit på mitt näst sista tandläkarbesök i huvudstaden. Umgåtts med nära. Sovit. Och mest mått bra. Idag har jag dessutom varit på besök i Tornedalen, där jag faktiskt har mina rötter, för ett skidlopp i klassisk stil. Var tyvärr ensam i klassen, men känslan var bättre än på länge och återhämtningen mellan backarna bra. Det är så härligt när man känner att man utan problem kan brotta ner de tuffa stigningarna. Den känslan gjorde mig glad och är något jag ska ta med mig till SM som väntar till veckan. Jag är så laddad. Och det ska faktiskt bli riktigt riktigt roligt att få köra skiten ur backarna (och mig själv) på Södraberget i Sundsvall.

Jag idag i Kukkola. Kolla in ångan från forsen i bakgrunden. Häftigt!

BOOOOOM!!! Så är det när jag pumpar musklerna i gymmet :)

Bestämde mig för att baka eget bröd i veckan. Mmm..så gott!

Degen tar form!

Taddammmm!

Ljusare tider.

2011-01-22T09:53:00.005+01:00

Dessa dagar är fantastiska. Vår vän solen börjar smyga sig upp över trädtopparna och omedvetet gör strålarna mig på ännu lite bättre och gladare humör. Det är så härligt. Skidåkning i vackert och ljust vinterväder är som massage för själen. Denna årstid som nu har sin början hör nog till min favorit. Eller äsch, alla har såklart sin charm. Men ljuset får mig, liksom de flesta, att må riktigt bra. Detta firade jag igår med ett underbart gäng tulpaner i fin färg som verkligen piggar upp :)

Njutbar vy från mitt fönster...

Eftermiddagskaffe.

2011-01-18T13:06:00.004+01:00

Hemma igen. Sitter och myser i den rosa och supermjuka favoritmorgonrocken. Har under morgonen fått mig ett fint skidpass på Grisberget. Var riktigt härligt vinterföre, men jag hade visst hunnit glömma hur man ska klä sig i ett "januari-Sverige". Inte riktigt som i ett "januari-Tjeckien", där det snarare var vårväder med sol och +6 grader.

Helgens tävling var inte direkt någonting att hurra över. Formen leker fortfarande kurragömma med mig. Jag hoppas på att hitta den under de kommande veckorna i hemmamiljö, för jag hade gärna haft den i sällskap till SM. Men jag ser framåt, och det positiva är att för varje träningspass och tävling som går kommer den närmre. Och jag tror på det min pappa sa till mig här om dagen. Ibland sker en islossning när man minst anar det.

Nu ska jag sörpla i mig det sista av mitt kaffe, packa upp väskan, vila och ladda om för eftermiddagens styrkepass!

Packning och en liten film.

2011-01-12T13:55:00.005+01:00

Tjiiingeling!

Är mitt i tvättstugan och packningsförberedelserna inför helgen. Pyser till Librec imorgon där det till helgen väntas fina sprinttävlingar. Är laddad till hundra för att åka fort. Och ska verkligen göra allt i min makt för att se till att det blir så.

Har under morgonen varit ute i träningsspåret i sällskap med bästa tränaren, Ingesson, och nött teknik och fartlekar. Fick mig en hel del tips och "aaha-upplevelser". Det är häftigt när man hittar rätt i tekniken och verkligen känner skillnad med flytet i åkningen.

Här bjuder jag dessutom på en liten film som mina bästa vänner, 4-klövern, här i Piteå-stan gjort (fast det är kanske mest är Tomas som lagt ner jobb på denna). Filmade nämligen några övningar från gymmet igår. Kul grej! :-)

Kika gärna in på deras blogg 4-klovern.blogspot.com!

"Goda tankar ger dig lycka!"

2011-01-10T18:12:00.006+01:00

Känner mig glad och harmonisk idag. Kanske för att jag sovit så gott. Är alltid lika skönt att vakna upp i sin egna säng. Det är någon man bara uppskattar mer, desto mer man är ute på resande fot. Har idag haft en mysig och lugn dag i mitt Piteå. Har hunnit besöka golfrestaurangen för lunch, unnat mig en liten shoppingrunda på stan, fikat på Nodo, fyllt kylen med frukost, packat upp väskan, städat och dansat ut julen. Eller njaaa, så mycket till dans blev det kanske inte. Men tyckte granens nästan 2 månaders besök fick vara nog. Nu får den faktiskt mysa i sin ensamhet ett antal månader tills vi ses igen.

Jag ska fortsätta dagen i samma lunga anda. Lyssna musik och njuta av att vara i min lägenhet. Kanske slår jag på stort och dansar några steg ändå...

Dagen till ära har jag på mig mitt nya favvohalsband som jag fått av en av mina bästa vänner i julklapp. Runt pärlan är det ingraverat "Goda tankar ger dig lycka!". Så klokt och så fint!

Det blåser motvind i distansspåret.

2011-01-09T20:02:00.007+01:00

Befinner mig just nu på Arlanda flygplats och väntar på planet som ska transportera mig norrut. Helgens tävlingar var bra för min kropp. Precis vad jag behövde. Dessvärre blev inte prestationen vad jag behövde. Jag känner att jag orkar hålla min "distanstävlingsfart" i ett par få kilometer (då jag utan problem hängt med de andra tjejerna), men sen när mjölksyran hälsar på så pallar inte kroppen. Det känns trist att inte den där härliga lätta känslan inte infinner sig, den som var så trogen ifjol. Och jag kan ju inte låta bli att sakna den lite. Men det är bara att ta nya tag, ha tålamod och fortsätta ha roligt. För det har jag minsann haft i helgen, trots att det i spåret inte alls blev vad jag hoppats på.

På plats i Torsby.

2011-01-07T16:10:00.002+01:00

Ligger och vilar lite i min säng efter en dag som hittills varit fylld med skidåkning, skidtestning, mat och många kära återseenden med fina vänner. Torsby visade sig dessutom från sin bästa sida idag när det bjöds på strålande vacker sol, fina skidspår och en alldeles lagomt kall och behaglig temperatur (något som blivit allt mer sällsynt). Har även ett härligt tävlingspirr i magen. Är otroligt laddad för att åka 10 km klassiskt imorgon. Ska verkligen bli roligt!

Nä, nu ska jag studsa upp ur sängen och kolla film med de andra Pitetjejerna :-) Vi hörs.

PT-medaljen!

2010-12-31T15:54:00.006+01:00

Jag har fått ett finfint pris. Kanske det finaste pris man kan få som Pitebo. PT-medaljen. Jag är otroligt glad och tacksam för denna utmärkelse, samt all den uppskattning som visats för mitt SM-guld på hemmaplan den 23:e Januari. Stort tack! Jag är verkligen glad och rörd. Vilket fint slut på det här fantastiska året. 2010 alltså. Snart påbörjas ett nytt. Jag vill fylla det med äventyr, spänning, glädje, kärlek, lycka och allt annat underbart livet har att erbjuda. Vi har alla möjligheter att göra år 2011 till precis det vi vill. Gott nytt år och många kramar till alla er som följer mig. Ni är fina!

Klicka här för att läsa mer om mig och PT-medaljen.

Mitt 2010

2010-12-31T14:38:00.008+01:00

Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?
Jag har gjort många nya grejer. Bland annat åkte jag ut på flera äventyr och fick se världen, upplevde ett OS, skaffade en egen lägenhet i min favoritstad Piteå, blev bättre på att prioritera mig själv. :)

Har du några nyårslöften?
Jag ska bli mer ordningsam och bli bättre på att lägga min energi på det som verkligen är viktigt för mig.

Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år?
Hmm tror inte det.

Vilka länder besökte du?
Finland, Tyskland, Slovakien, Italien, Kanada, Österrike, Schweiz , Estland, Norge, Bali ..hmm..var det någon till kanske?

Vilket datum från år 2010 kommer du alltid att minnas?
23 Januari!

Vad var din största framgång 2010?
Att jag blev tryggare i mig själv, bättre på att lyssna och följa min egen önskan och vilja. Ett självförtroende som blommade ut.

Största misstaget?
Kan inte komma på att jag gjort några misstag. Möjligtvis att jag kunde stressat mindre. Allt jag gjort har format mig till den jag är idag och det är jag glad för :-)

Bästa köpet? Madrassen som gör min säng till världens skönaste! Bra sömn är en grym investering.

Vad spenderade du mest pengar på?
På att skapa min egna mysiga lägenhet och på mat såklart.

Gjorde någonting dig riktigt glad?
Alla härliga människor jag träffat, vackra relationer och ny djupare vänskap.

Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2010?
Follow through (Gavin DeGraw), Memories (David Guetta), Turn the lights off (Kato), Från och med Du (Oskar Linnros)

Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Har varit båda. Periodvis väldigt mycket gladare än tidigare år.

Vad önskar du att du gjort mer? Hört av mig mer till mina vänner, och varit bättre på att bara njuta av den tiden jag varit hemma (ofta så mycket som ska göras då).

Favoritprogram på TV Har i princip inte kollat TV alls.

Vad gjorde du på din födelsedag 2010? Gav mig själv en grymt bra present. 4:e plats i Världscupen i Drammen. Underbar födelsedag!

En annan variant av skidåkning.

2010-12-28T22:18:00.005+01:00

Dagarna i fina Åre knallar på. Det blir mycket mys och mycket skidåkning. Det bästa från två världar? I alla fall i min värld.

Gjorde som sagt en liten comeback i slalombacken här om dagen. Som kan sammanfattas med: Noll brutna ben, härligt kittlande känsla av fart och mjölksyra i mängder. Idag är träningsvärken i vaderna brutal (av att ha åkt nedför backarna alltså!?). Jag förstår förstås ingenting. Trodde bara det var jobbigt för kroppen att åka uppför? Men grymt kul var det. Sen fick jag besöka chokladfabriken som belöning för min svettiga vilodag. Handlade med mig en liten present till mig själv. Någon slags chokladdryck i mörk variant. Det var jag minsann värd efter dagar av slit här i Åre.

Nu ska jag sussa, i morgon är sista träningsdagen här borta. Ska börja dagen med brutala intervaller. Jag ska producera ännu mer mjölksyra än slalombacken någonsin kunnat drömma om. Sådeså! :)

Intervaller som smakade mjölksyra och glädje.

2010-12-26T20:53:00.004+01:00

Vår lilla julsemester (som mamma och pappa så fint kallar det) knallar på här i Åre. Fast jag skulle nog mer påstå att det liknar ett träningsläger. För hej å hå vad det svettas. Jag tränar två pass om dagen och den tid som blir över spenderas till återhämtning på bästa sätt. Med god mat och mycket vila. Fast det är inte bara jag som aktiverar mig om dagarna. Pistarna måste testas och pappa hänger med mig på så många träningspass som han har möjlighet till. Riktigt roligt! Idag körde jag korta, men tuffa, intervaller under förmiddagen. Så då var min kära far en perfekt starter och coach (när han inte vågade sig på mina intervaller). Mjölksyran sprutade och jag tyckte det fanns bra krut i benen. Dessutom var det ett sånt pass jag avslutade med ett stort leende på läpparna. Så roligt var det, och nöjdheten var på topp när det var avklarat. Underbar känsla.

I morgon väntar en "vilodag". Tänkte ut och testa slalomskidorna som dammat på min vind i lite väl många år. Blir med andra ord utförsträning som står på programmet. Känns ju inte helt fel. Blir spännande att se hur det ska gå. Just nu känner jag mig säkrare uppför än utför.

Jag och en av mina bästa träningskompisar, min far. Här uppe på Nuolja, i Abisko på träningsläger sommaren 2008 :-)

God Jul mina vänner!

2010-12-24T19:47:00.005+01:00

Hej min läsare! Hoppas ni har mysiga juldagar med nära och kära. Själv har jag en härlig julafton här i Åre där jag just nu befinner mig. Har idag hunnit med ett 2,5 timmar långt skidpass i det vackra, men lite kalla vädret. Ingen vila här alltså :-) Sen blev det en skön bastu, julmat och paketöppning. Är glad och tacksam över att hela lilla familjen (jag, mamma, pappa och bror) är samlad och att jag får träffa min lillebror, som för tillfället bor och jobbar här.

Många julkramar från Mig till Er!

Jag hann inte ens börja innan det var slut.

2010-12-12T15:26:00.007+01:00

Just nu undrar jag bara - vad hände? Det känns snopet. Tråkigt. Som att jag var bjuden på årets kalas, men missade festen. Just nu kollar jag in den på TV, lagomt kul att inte själv få deltaga.

Första varvet på prologslingan kändes riktigt bra. Jag var pigg och tänkte, det här kommer gå bra! Och jag fick tider att jag gick jämt med tyskan Fessel som startade framför mig. När jag gick ut på andra varvet ökade jag tempot lite och plötsligt knackar det på dörren. En objuden gäst helt utan förvarning. Nämen hej mjölksyran, tänkte jag! Oj, du måste vuxit sen vi sågs sist. Stänga den utanför dörren var svårt. Den ville verkligen hälsa på. Det vara bara att gilla läget och försöka ta sig uppför sista backen och in i mål på bästa sätt, trots två stockar till ben. Nu vet jag hur det kan kännas ibland. När man har brutalt mycket mjölksyra. Kanske hade den höga höjden ett finger med i spelet? Jag vet inte.

Imorgon lämnar jag Davos med många härliga träningsdagar i bagaget, fina minnen, samt nya lärdomar. Det här var trots allt en väldigt mysig plats på jorden.

Väntans tider...

2010-12-11T17:55:00.004+01:00

Jag har alltid älskat julen. Det börjar alltid pirra lite i magen när dagen då familjen samlas, julmaten dukas fram, paketen ligger under granen (och allt det där andra som hör till) närmar sig. Man vet inte riktigt vad som väntar. Men det är mycket glädje, kärlek och längtan inblandat. Ungefär så känner jag nu. Jag vill bara att dagen som jag väntat på ska komma nu. Helst på 5 sekunder.

Tur att det är julafton imorgon. I alla fall i min värld. Tävlingsdagen, som jag väntat så på. Jag är laddad. Får jag inte åka snart börjar jag nog klättra på väggarna. Det spritter i benen och jag känner mig busig. Nåja, nu är det i alla fall inte länge kvar. Dan före dopparedan! :)

I en stad där snön vräker ner.

2010-12-10T18:21:00.004+01:00

Efter tre dagar med bra träning (två träningspass om dagen) har jag idag gjort mig välförtjänt av en vilodag. Den har spenderats på följande vis:

*Sovmorgon till 08.45

*Långfrukost

*Julklappspyssel

*Samtal med nära och kära

*Lunch

*Promenad + Julklappsjakt

*Eftermiddagsfika på stan

*Lite "datahäng"

*Väntan på middag..

Ja, ungefär så har jag spenderat min dag, mestadels i sällskap med min underbara rumskamrat Falken. Vi har riktigt roligt tillsammans då skrattanfallen nästan avlöser varandra.

Känner ni igen henne? ;D

Favvofiket!

Ett glatt gäng svenska skidåkare!

Davos i mitt hjärta!

2010-12-07T13:14:00.008+01:00

Vilken pärla det här stället är. Så otroligt vackert! Förmiddagens träningspass upp i dalen var bara ren njutning...

Efter lunchen har bragdguldet 2010 delats ut. Grabbarnas OS-stafettlag tog hem det fina priset, och jag gläds verkligen med dom. Det var dom verkligen värda. :-)

Som jag längtat.

2010-12-05T20:43:00.005+01:00

Idag har vi åkt team-sprint genom staden. Lina och jag blev femma i vår semifinal. Tyvärr räckte det inte till en finalplats. Men vi vann nog klubbklassen ;-) Men jag är ändå glad, för känslan och formen är på uppåtgående. Ett skönt besked!

Imorgon åker jag vidare mot Davos. Som jag längtat efter att få åka till det stället och nu är det alltså dags. Har hört att det ska vara ett alldeles underbart skidparadis för den livsnjutaren som jag är. Mot nya äventyr alltså. Wiiihooo!

13:e i Düsseldorf!

2010-12-04T19:26:00.002+01:00

Hello from Düsseldorf. Idag har denna staden bjudit på fristilssprint och jag hade en bra på jobbet. Var grymt roligt att känna att farten fanns där och att kroppen var bättre med i matchen än den varit tidigare i vinter. Hade bra flyt i åkningen, försökte att inte stressa och samtidigt tänka explosivt. Det gick extra bra i prologen då jag blev 3:a, men var inte riktigt lika pigg i kvartsfinalen tyvärr. Men en 13:e plats i min första sprint i Världscupen för året är inte fy skam. Dessutom slog jag ju personbästa för Düsseldorfsprinten. Förra året var jag 39:a här och i år alltså 13:e. Vi får hoppas att utvecklingen fortsätter i samma takt till nästa år. Det hade ju minst sagt varit roligt :)

Nu kör vi!

2010-12-02T18:16:00.004+01:00

Imorgon åker jag iväg på nya äventyr. Düsseldorf är destinationen. Där ska det sprintas och rackarns så roligt det ska bli!

Har precis packat väskan. Nu hoppas jag bara att allt är med. Varför undrar man det varje gång...? Jag menar, hur många gånger har man inte packat tävlingsväskan (med känslan av att hälften måste vara kvarglömt), då man vid hemkomst ändå inser att man förmodligen burit med sig det dubbla av behovet. Jaja, det är i alla fall bra att man är förberedd på allt. :-)

På tävlingsarenan som åskådare. Men inte länge till! :)

2010-11-27T14:43:00.003+01:00

Har precis kommit in i värmen efter ett par timmar ute i det härliga, men lite kalla, vintervädret. Sitter nu och myser i soffan framför TV:n med en kopp kaffe och tända ljus.

Har tränat lättare i två dagar nu och det är verkligen härligt att röra på sig igen. Kroppen känns okej och humöret är på den bättre sidan :-) Så det är inte mycket att klaga på! Är glad att det inte blev någon längre sjukdomsperiod, för har verkligen gjort mitt bästa för att ta det lugnt och kurera mig så snabbt som möjligt.

Har idag även hejat på mina klubbkamrater som tävlat ute på Lindbäcksstadion. Blev riktigt tävlingssugen av att se dom andra kämpa på ute i spåret. Förhoppningsvis är jag också tillbaka där snart. Helst redan nästa helg om jag får bestämma.

Hoppas ni har en fortsatt fin lördag vänner!

24 november

2010-11-24T18:35:00.005+01:00

Idag är det en speciell dag. Precis som alla andra dagar. ;)

Inte nog med att det är 24 november 2010 och min tandställning fyller ett år (grattis silvertänder), utan det är även bara en månad kvar till julafton. Hur mysigt är inte det? Jag har redan fixat några julklappar och sitter och klurar på ett par till. Det är skönt att vara ute i tid för en gångs skull. Idag tyckte jag även att det var dags att hugga granen på vinden. Jag vet att det är lite tidigt för vissa. Men jag vill bara hinna njuta så mycket som möjligt av alla sköna julkänslor.

Taddammm...

Uppe med tuppen.

2010-11-23T06:46:00.004+01:00

Somnade strax efter nio igår, vilket resulterade i en morgonpigghet utöver det vanliga. Det gör inte så mycket. Gillar att vara pigg på morgonen. Världen är så mörkt, tyst och stilla då. Det är rogivande och mysigt.

Har precis ätit frukost och sitter och kikar på nyhetsmorgon. Det får bli en lugn dag idag också, för min hals visar sig inte från sin bästa sida.

Tack för alla fina kommentarer igår förresten. Ni gör mig så glad :)

Så är det ibland.

2010-11-22T09:06:00.006+01:00

Känslan av att åka skidor riktigt snabbt, när allt bara flyter på i en värld där känslan av trötthet knappt existerar är svårslagen. I helgen fick jag smaka på något som kan liknas vid motsatsen. Jag fick kämpa för varje meter, med ben som bitvis kändes som stockar, i en kropp som inte riktigt kändes som min egen. Det är lite frustrerande att veta att man bär på förmågan att åka så mycket bättre än vad man får ut. Men samtidigt är det skönt att veta att det bara kan bli bättre. Så här är det ibland.

Tålamodet, som sägs vara fiskarens bästa vän, är nog minst lika bra polare med skidåkaren. Här kan saker ta lite tid och jag är glad över att inte känna mig stressad. Visst känner jag en längtan efter den där häftiga känslan av att nästan flyga fram, men inte stress. Och herregud, det är ju faktiskt bara november. Dessutom bär jag med mig en sommar och höst med träning som varit bättre och tuffare än tidigare. Så ja, med tiden kommer även jag, en nyutslagen nyponros (som Ida så poetiskt brukar kalla mig för), att blomma ut i vacker och fin form. Vänta bara.

Idag sitter jag i en mysig soffa med svullna körtlar i halsen. Kanske är det boven till varför gårdagens tävling kändes som ett riktigt krigarlopp iklädd betongkropp. Förmodligen fanns någon bassilusk och lurade i vassen redan då. Så är läget och nu ska jag göra det bästa för att ta hand om min kropp. Ska ta en skön promenad och hyra en glad film.

Måste även få berätta helgens bästa känsla. När jag kom in för varvning i lördagens lopp möttes jag av en pulserande känsla av lyckan inom mig. Publikens hejningar gav mig rysningar och att befinna sig i tävlingssituation kändes bara så jäkla roligt. I den stunden blev jag verkligen påmind om hur mycket jag älskar mitt jobb. Det bär jag med mig från helgen.

Hoppas ni alla haft en fin helg. Kram!

Laddad för stafett!

2010-11-18T14:42:00.004+01:00

Hello bloggen! Rackarns vad dagarna bara flyger fram. Så var det snart helg igen. Känns mysigt!

Imorgon bär det av upp till min födelsestad - Gällivare! Visst känns det lite trist att jag inte får åka lördagens tävling, men det är inget jag gräver ner mig för. Ska istället få åka en klassisk safettsträcka på söndag i ett av klubblagen. Ska bli gryyyymt kul. Och tro mig, jag är taggad till max för att åka så snabbt jag bara kan. Sen hoppas jag att ni sitter hemma framför TV:n och håller alla tummar ni har ;)

Här kommer dagens bild. Fröken Pajala iklädd en av sina varmaste vintermössor...

Tävlingspremiären!

2010-11-15T08:25:00.004+01:00

Nu är jag tillbaka i Piteå efter en helg med fina tävlingar i Bruksvallarna. Jag har haft riktigt roligt både i och utanför spåret med härligaste klubben.

Kroppen kändes helt okej för att vara första tävlingarna och jag är nöjd med min insats. Vann B-finalen i lördagens sprint och blev då 7:a (5:e svenska), och det måste jag säga är ett fall famåt i min skateåkning. Jag var 31:a i gårdagens distanslopp i 10 km fristil (och 17:e svenska tror jag). Så jag tycker att det var en klar godkänd insats i premiärloppen! Och bättre ska det minsann bli! :-)

3/4 av Piteå Elits glada damlag. Jennie, Anna och Jag :-)

Puss o hej Kiruna. Hello Bruks!

2010-11-11T10:41:00.002+01:00

Nu är vi inne på sista timmarna här i Kiruna. Vi har media på besök här på förmiddagen. Så håll utkik på Nordnytt, SR Norrbotten, Kuriren eller i NSD för att få en gobit av mig ;-)

Idag pyser jag vidare till Bruksvallarna. Jag är laddad med energi och fylld av glädje! Här ska det minsann skejtas!

Med ny energi.

2010-11-06T19:32:00.012+01:00

En vilodag av hög kvalité har snart passerat. Jag har läst bok, surfat, lyssnat musik, ätit god mat, promenerat, umgåtts och mest bara tagit det lugnt och slappat. Det var skönt och välbehövligt. Nu är jag redo för Kirunalägrets Del II :-)

Vackert snöparadis som trollar fram mina julkänslor :)

Vårt favoritfik här i stan!

Jag åt en supergod och nybakad kanelbulle i storlek XL. Mummms!

Man fick passa sig för flygande snöbollar!

Fikagänget!

Gillar jobbet!

2010-11-05T19:13:00.008+01:00

Jag och fröken Falk sitter och dricker te och "jobbar" (som hon så fint nyss uttryckte det). Jag gillar att Falk kallar det här för att jobba. Vi sitter alltså väldigt skönt tillbakalutade i en soffa, med lite soft livemusik i bakgrunden, sörplar i oss varsin kopp te och bloggar. Ja, vissa har det tufft på jobbet alltså. ;-) Fast visst sliter vi också ibland.

Under förmiddagen har jag åkt 2,5 timme ute i den fina Kirunaterrängen, men även testat lite nya skidor. Sen har vi varit på gymmet och biffat på eftermiddagen, samt sprungit en sväng på de vintervita vägarna.

Här kommer några bilder..

Jag gör..hmm..ett försök till att spänna musklerna och posera för kameran. Blev rätt nöjd faktiskt!

Pippi Långstrump? Näää, världens starkaste tjej heter nog Hanna Falk. Men inte så länge till! ;-)

Vi fikar när min fina vän Jennie Öberg fyllde 21 år igår.

Falk tycker det ser ut som jag har någonting lurt på gång på denna bild. Och visst är jag ju lite lurig av mig.

Besök även Falks blogg vettja! Hon är en härlig prick!

www.hannafalk.se

Jag gillar att dansa fram på snö.

2010-11-04T16:29:00.003+01:00

Träna, äta, vila. Ja, det är ungefär så våra dagar ser ut här. Plågade kroppen rejält under förmiddagspasset då vi körde skateintervaller. Jäklar så roligt det var! Intervaller på snö. Nä det var inte igår. Kände mig riktigt lycklig när jag kom på hur mycket jag faktiskt gillar att åka fort på riktiga skidor. Var nära att jag gjorde ett vrål liknande det jag, Falk och Ida E roade oss med på glaciären i Ramsau. Riktiga glädjetjut alltså! Ibland är det skönt att få explodera lite.

Just nu lyssnar jag på mysigaste musiken i en spellista som jag fått, läser bloggar och lite tidningar som jag nyss varit och köpt. Avkoppling på mitt favoritsätt.

Hoppas ni har haft en fin dag. Och snart är det ju helg igen. Härligt va!?

The Movie

2010-11-03T20:23:00.002+01:00

Ida har varit inne i ett riktigt kreativt flow sen vi kom hit. Hon har liksom bara utstrålat skaparglädje.

Titta vad fint hon har gjort. En liten film här från Kiruna, där jag är den enda deltagaren med en replik. Känner mig otroligt hedrad. hehe ;) Njuuuuut!

Kiruna

2010-11-02T14:12:00.004+01:00

Ett sista läger innan tävlingssäsongen drar igång på allvar. I min värld utspelar sig detta i Kiruna. Gaaaah, det är så underbart att vara här uppe i norr. Var så vackert ute i spåret i denna morgon. Nästan så fint att jag fick en liten tår i ögat. Denna luft gör mig avslappnad och harmonisk. Bästa uppladdningen när det inte finns någonting som heter stress. Älskar det.

Dessutom är det riktig vinter. Önskar att jag hade fångat morgonen med min kamera. Men det enda kortet jag tagit sen jag kom hit är från igårkväll. Då jag borstade tänderna. Hoppas det är minst lika uppskattat..

hihihiii... ;-)

Skidpremiär i Piteå!

2010-10-27T18:28:00.004+02:00

Idag har jag kört ett tufft intervallpass, med världens bästa tränar-Magnus i hasorna, på SNÖ. Yes, så är det! Nu ligger det en finfin snösträng ute på Lindbäcksstadion. Kanonhårda och fina spår var det. Jag är nu en lycklig(are) skidtjej!